马上就要开学了，不少学生还是延续暑假的生活习惯和作息时间，丝毫没有为新学期学习做准备的迹象。更有家长反映，孩子最近一提到学习就显得忧心忡忡，甚至很抗拒。对此，很多家长不知如何帮助孩子疏导情绪减压，使孩子快速回到有序的新学期学习中。
新学期开学是“假期综合征”的多发阶段，如何帮助孩子收心，如何避免“假期综合征”的发生?新学期开学阶段，学生和家长的当务之急就是要全面开始“收心衔接”计划，调整心态和作息时间，合理安排新学期的学习计划，让学生逐步进入学习状态。
帮助孩子调整心态。学生应当明确暑假过后的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆。家长应引导孩子正确面对开学，可对孩子做一些能产生健康情绪的“甜蜜”诱导，例如激发他们对新知识的兴趣和好奇，引导孩子进入新角色，唤醒其对校园生活和同学友情的向往，告知其许多未完成的事情可以等到下个阶段的假期再去完成，尽量缓解孩子的紧张情绪。
要制订好学习目标和学习计划。家长应根据孩子的实际，及时与孩子沟通交流，帮助孩子确立新学期的学习目标，制订新学期的学习计划。例如新学期要提高哪几门课的成绩，目标是什么，新学期是不是要掌握一门新特长等等。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。同时，有选择地读课外读物也是很好的解决方法。
给孩子一段过渡期，及时沟通。新学期，很多孩子无法立刻适应学校的学习氛围，学习内容相对枯燥，也会让孩子提不起兴趣。不妨给孩子一段过渡期，多给一些安慰与鼓励，以免让孩子产生厌学的情绪。