任务

1、教学比赛

2、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质

部分

时间

内         容

组 织 教 法

备注

开始部分

3分钟

 1、集合整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布课的任务

5、安排见习生

 1两列横队集合

2、课堂要求

服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。

准备部分

8分钟

1、沿球台变向跑

 2、徒手操

1）关节运动

2）扩胸运动

3）体侧运动

4）弓步压腿

5）腰腹压腿

6）前后踢腿

3、转体抡臂练习

 1、沿球台跑

 向后←x

x                 向

↓                左

向                侧

右                ↑

侧                x

x→向前

2、徒手操队形

x x x x x x x

x x x x x x x

▲

3、徒手操要求

1）动作规范、到位

2）动作放松、舒展

3）每节做4×8拍

4、转体抡臂动作要求：

两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组

部分

时间

内         容

组 织 教 法

备注

基本部分

36分钟

1、学习正手发左侧上、下旋球

教法：

动作要领：

1）抛球，向右上方引拍

2）球回落，向左下方挥拍

3）上旋球，向左侧上磨擦球的正中部

4）下旋球，向左侧下磨擦球的中下部

1、组织：示范队形：

x x x x x x x

▲

x x x x x x x

2、换步——推拍练习

x x x x x x x

x x x x x x x

▲

12次×3组

3、要求：示范正手发左侧上、下旋球

1）模仿练习20次

2）正手发左侧上旋球15次

3）正手发左侧下旋球15次

2、学习搓球技术  教法：

正手搓球要领：

1）  击球前，向右上方引拍

2）击球时，向左前下方挥拍

3）球下降期，击球中下部

 反手搓球要领

1）击球时，拍形稍后仰

2）前臂配合手腕向前下方送出

3）球下降期，磨擦中下部

4、要求：示范搓球技术

1）发下旋球——正手搓球练习20次

3）两人对搓练习100次

4）练习队形

x x x               x x x

1）推2个球

2）推3—5个球

3）纠正动作

3、教学比赛

5、教学比赛，重新分组，四人一组，半决赛一决赛，11分3局2胜制

结束部分

3分钟

1、放松练习

2、课后小结

3、布置作业

4、师生再见

组织：

1、结束队形

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2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次

3、作业：推球、抽球模仿动作各100次